Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Graubrot (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Graubrot von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40,35 | kcal |
| Brennwert: | 169 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -48% | 40,35 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 169 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -74% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -63% | 46,7 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -90% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Graubrot von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Graubrot von Klein's Backstube. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Graubrot von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 91% mehr Energie als Graubrot von Klein's Backstube. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Graubrot von Klein's Backstube 40,35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 169kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 74% proteinarmer. Graubrot von Klein's Backstube liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 286% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Graubrot von Klein's Backstube is mit 46,7g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,9g sind bei Graubrot von Klein's Backstube Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 90% fettarmer als Graubrot von Klein's Backstube.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Graubrot von Klein's Backstube. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Graubrot von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Graubrot von Klein's Backstube. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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