Vergleich: Graubrot (Klein's Backstube) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Graubrot von Klein's Backstube und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40,35 | kcal |
| Brennwert: | 169 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 40,35 | kcal | -48% | 77 | kcal |
| Brennwert | 169 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -74% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 46,7 | g | -63% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -90% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Graubrot von Klein's Backstube und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Graubrot von Klein's Backstube und 100g Kartoffeln, mit Schale. Graubrot von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Graubrot von Klein's Backstube 48% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,9 mal so viele Kalorien wie Graubrot von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei Graubrot von Klein's Backstube 40,35kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 169kJ und 321kJ.
Mit 7,8g Protein ist Graubrot von Klein's Backstube zu 286% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 74% weniger nur 2,02g.
Bei 46,7g ist Graubrot von Klein's Backstube zu 167% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 23% unter dem von Graubrot von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Graubrot von Klein's Backstube. Das sind 900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Graubrot von Klein's Backstube mit 0,3g 10 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Graubrot von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Graubrot von Klein's Backstube beinhaltet 3,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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