Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Weiße Bohnen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Weiße Bohnen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 35 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -73% | 284 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -90% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -50% | 35 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -94% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Weiße Bohnen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Weiße Bohnen von Seeberger. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weiße Bohnen von Seeberger gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 73% weniger Energie als Weiße Bohnen von Seeberger. Damit gibt Weiße Bohnen von Seeberger 3,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Weiße Bohnen von Seeberger 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.190kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 90% proteinarmer. Weiße Bohnen von Seeberger liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 940% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße Bohnen von Seeberger is mit 35g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weiße Bohnen von Seeberger mit 2,5g zu 69% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Weiße Bohnen von Seeberger 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,6g sind bei Weiße Bohnen von Seeberger Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 94% fettarmer als Weiße Bohnen von Seeberger.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Weiße Bohnen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 6,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Weiße Bohnen von Seeberger Salz in der Menge von 0,01g.
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