Vergleich: Milchreis, Kirsche (Milbona) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis, Kirsche von Milbona und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 478 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,9 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 2,6 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -80% | 23 | kcal |
| Brennwert | 478 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -4% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,9 | g | -89% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 13 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -86% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 2,6 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Milbona und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis, Kirsche von Milbona und 100g Blumenkohl. Milchreis, Kirsche von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Milchreis, Kirsche von Milbona 391% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Milchreis, Kirsche von Milbona 113kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 478kJ und 96kJ.
Mit 2,6g Protein ist Milchreis, Kirsche von Milbona zu 4% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 4% weniger nur 2,5g.
Bei 20,9g ist Milchreis, Kirsche von Milbona zu 809% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 13g wird dir bei Milchreis, Kirsche von Milbona 6,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 519% mehr.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Milchreis, Kirsche von Milbona. Das sind 600% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Milchreis, Kirsche von Milbona mit 1,4g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Milchreis, Kirsche von Milbona beträgt der Salzgehalt 2,6g.
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