Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -77% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -78% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1 | g | -91% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Kartoffeln, mit Schale. Basmatireis, weiß von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 364% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 321kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 336% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 77% weniger nur 2,02g.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 348% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Basmatireis, weiß von enerBiO. Das sind 1011% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 0,4g 13,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Basmatireis, weiß von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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