Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Spaghetti (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Spaghetti von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 354 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -75% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -93% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Spaghetti von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Spaghetti von tegut. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Spaghetti von tegut. Damit gibt Spaghetti von tegut 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Spaghetti von tegut 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.483kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Spaghetti von tegut liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 494% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von tegut is mit 71g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von tegut mit 3,2g zu 76% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Spaghetti von tegut 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,2g sind bei Spaghetti von tegut Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 93% fettarmer als Spaghetti von tegut.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Spaghetti von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti von tegut Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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