Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Kartoffelpüree (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Kartoffelpüree von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 277 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,53 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -14% | 66 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 277 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | 2 | g | |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -31% | 12 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -90% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,53 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Kartoffelpüree von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Kartoffelpüree von Jeden Tag. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffelpüree von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 17% mehr Energie als Kartoffelpüree von Jeden Tag. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Kartoffelpüree von Jeden Tag 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 277kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 1% proteinhaltiger. Kartoffelpüree von Jeden Tag liefert dir mit 1% weniger nur 2g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffelpüree von Jeden Tag mit 12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelpüree von Jeden Tag mit 1,4g zu 44% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Kartoffelpüree von Jeden Tag 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,9g sind bei Kartoffelpüree von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 90% fettarmer als Kartoffelpüree von Jeden Tag.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Kartoffelpüree von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelpüree von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,53g.
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