Vergleich: Kartoffelpüree (Jeden Tag) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelpüree von Jeden Tag und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 277 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,53 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -14% | 77 | kcal |
| Brennwert | 277 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 2 | g | 2,02 | g | |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -31% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -90% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,53 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,21 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelpüree von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelpüree von Jeden Tag und 100g Kartoffeln, mit Schale. Kartoffelpüree von Jeden Tag gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffelpüree von Jeden Tag 14% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffelpüree von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kartoffelpüree von Jeden Tag 66kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 277kJ und 321kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffelpüree von Jeden Tag zu 1% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 12g ist Kartoffelpüree von Jeden Tag zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Kartoffelpüree von Jeden Tag 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 79% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Kartoffelpüree von Jeden Tag. Das sind 900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kartoffelpüree von Jeden Tag mit 0,6g 20 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Kartoffelpüree von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,53g.
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