Vergleich: Paranusskerne (Alesto) vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alesto und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 699 | kcal |
| Brennwert: | 2.881 | kJ |
| Protein: | 14,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 699 | kcal | -3% | 718 | kcal |
| Brennwert | 2.881 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 14,7 | g | -46% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -74% | 13,82 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 4,57 | g | |
| Fett | 67,4 | g | -11% | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15,5 | g | 12,06 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alesto und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alesto und 100g Macadamia Nüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alesto 3% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 1 mal so viele Kalorien wie Paranusskerne von Alesto. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alesto 699kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.881kJ und 3.004kJ.
Mit 14,7g Protein ist Paranusskerne von Alesto zu 86% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 46% weniger nur 7,91g.
Bei 3,6g ist Paranusskerne von Alesto zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Macadamia Nüsse mit 4,57g zu 50% unter dem von Paranusskerne von Alesto. Somit beinhaltet Macadamia Nüsse 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Paranusskerne von Alesto mit 67,4g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Paranusskerne von Alesto zu 11% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alesto mit 15,5g 1,3 mal so hoch wie bei Macadamia Nüsse. Bei Macadamia Nüsse liegt der Wert bei 12,06g, also 22% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Paranusskerne von Alesto 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Macadamia Nüsse Salz in der Menge von 0,01g.
Paranusskerne von Alesto beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Macadamia Nüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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