Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Bulgur (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Bulgur von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 350 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -73% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -95% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 13 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Bulgur von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Bulgur von Alnatura. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Bulgur von Alnatura. Damit gibt Bulgur von Alnatura 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Bulgur von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.466kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Bulgur von Alnatura liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 494% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von Alnatura is mit 65g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von Alnatura mit 2,4g zu 68% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Bulgur von Alnatura 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,8g sind bei Bulgur von Alnatura Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 95% fettarmer als Bulgur von Alnatura.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Bulgur von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren