Vergleich: Kiwi vs. Kaktusfeige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Kaktusfeige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,9 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 58 | kcal | -34% | 38 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -36% | 6,9 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Kaktusfeige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Kaktusfeige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 53% mehr Energie als Kaktusfeige. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Kaktusfeige 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 159kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 25% proteinhaltiger. Kaktusfeige liefert dir mit 20% weniger nur 0,8g.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaktusfeige mit 6,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Kiwi mit 0,6g geringer. 0,7g sind bei Kaktusfeige Fett. Damit ist Kiwi zu 14% fettarmer als Kaktusfeige.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kiwi mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaktusfeige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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