Vergleich: Datteln (Genuss Plus) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Datteln von Genuss Plus und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -50% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -91% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -82% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 64 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -99% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Datteln von Genuss Plus und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Datteln von Genuss Plus und 100g Sonnenblumenkerne. Datteln von Genuss Plus gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Datteln von Genuss Plus 50% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 2 mal so viele Kalorien wie Datteln von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Datteln von Genuss Plus 290kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 2.445kJ.
Mit 1,9g Protein ist Datteln von Genuss Plus zu 91% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 994% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Datteln von Genuss Plus zu 470% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 64g wird dir bei Datteln von Genuss Plus 24,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2343% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Datteln von Genuss Plus mit 0,5g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Datteln von Genuss Plus zu 99% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Datteln von Genuss Plus sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 44,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Datteln von Genuss Plus beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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