Vergleich: Himbeeren vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -35% | 52 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -77% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -66% | 14 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren 35% weniger Energie als Apfel, Kulturapfel. Damit gibt Apfel, Kulturapfel 1,5 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 218kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 333% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 77% weniger nur 0,3g.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 52% unter dem von Himbeeren. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Himbeeren. Das sind 50% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Himbeeren beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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