Vergleich: Kohlrabi vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -92% | 349 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -84% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -89% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Haferflocken von Alnatura. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 92% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 12,9 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 1.468kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 84% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 529% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Kohlrabi 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 136% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Kohlrabi zu 99% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kohlrabi mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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