Vergleich: Kolrabi vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kolrabi und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -32% | 37 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -35% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 | g | -41% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kolrabi und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kolrabi und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kolrabi 32% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 1,5 mal so viele Kalorien wie Kolrabi. In Zahlen sind das bei Kolrabi 25kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 155kJ.
Mit 2g Protein ist Kolrabi zu 54% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 35% weniger nur 1,3g.
Bei 3,8g ist Kolrabi zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 44% unter dem von Kolrabi. Somit beinhaltet Paprika, rot 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kolrabi mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Kolrabi zu 80% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Kolrabi 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kolrabi mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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