Vergleich: Kopfsalat vs. Frisches Sauerkraut (Wilhelm Brandenburg)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kopfsalat und Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 50% weniger Fett |
von Wilhelm Brandenburg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -43% | 21 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Salz | 0,03 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kopfsalat und die Nährwerte von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kopfsalat und 100g Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kopfsalat 43% weniger Energie als Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg. Damit gibt Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 1,8 mal so viele Kalorien wie Kopfsalat. In Zahlen sind das bei Kopfsalat 12kcal und bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 88kJ.
Der Proteingehalt ist bei Kopfsalat sowie Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg mit 1,2 identisch.
Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg und Kopfsalat sind beide mit 1,1g Kohlenhydraten bestückt.
Mit 1g wird dir bei Kopfsalat 10 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 900% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kopfsalat mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg Fett. Damit ist Kopfsalat zu 50% fettarmer als Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg.
Auf der linken Seite liefert dir Kopfsalat 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Frisches Sauerkraut von Wilhelm Brandenburg Salz in der Menge von 1,6g.
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