Vergleich: Kabeljau vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 27% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -12% | 103 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -21% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -27% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Putenbrust. Kabeljau gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Kabeljau 12% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,1 mal so viele Kalorien wie Kabeljau. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 431kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 21% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Kabeljau mit 0,8g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Kabeljau zu 27% fettarmer als Putenbrust.
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