Vergleich: Kürbiskerne vs. Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -24% | 731 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 3.009 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -67% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -9% | 5,2 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -32% | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 24% weniger Energie als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Damit gibt Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 1,3 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 3.009kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 199% proteinhaltiger. Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto liefert dir mit 67% weniger nur 10,1g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto is mit 5,2g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto mit 4,2g zu 67% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 72,1g sind bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 32% fettarmer als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,4 mal so hoch wie bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto liegt der Wert bei 6,1g, also 30% geringer.
Rechts werden dir von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 0,01g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
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