Vergleich: Kürbiskerne vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -30% | 391 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -6% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -86% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 12 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -76% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkeime von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 43% mehr Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.638kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 6% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkeime von Genuss Plus is mit 33,5g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 88% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 8,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 323% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 11,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 3,6 mal so hoch wie bei Weizenkeime von Genuss Plus. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Wert bei 2,4g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,3g.
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