Vergleich: Lachs vs. Magerquark, 0,3% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Magerquark, 0,3% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -47% | 70 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -35% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4 | g |
| Fett | 6,3 | g | -92% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Lachs 87% mehr Energie als Magerquark, 0,3% von MILRAM. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 298kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 53% proteinhaltiger. Magerquark, 0,3% von MILRAM liefert dir mit 35% weniger nur 12g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark, 0,3% von MILRAM is mit 4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 1160% mehr als bei Magerquark, 0,3% von MILRAM. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
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