Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -47% | 131 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -35% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -92% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g Lachs. Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 47% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,9 mal so viele Kalorien wie Magerquark, 0,3% von MILRAM. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 548kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 35% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 92% fettarmer als Lachs.
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