Vergleich: Lachs vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 82% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Kalorien | 131 | kcal | -82% | 23 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -86% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,3 | g |
| Fett | 6,3 | g | -95% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 91 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Blumenkohl. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 470% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 5,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 96kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 636% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 86% weniger nur 2,5g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 2000% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 45% geringer als bei Blumenkohl, wo er 91% beträgt.
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