Vergleich: Steinpilz vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Steinpilz und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -73% | 131 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -71% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -94% | 6,3 | g |
| Calcium | 4 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 0,7 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Steinpilz und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Steinpilz und 100g Lachs. Steinpilz gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Steinpilz 73% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 3,6 mal so viele Kalorien wie Steinpilz. In Zahlen sind das bei Steinpilz 36kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 548kJ.
Mit 5,4g Protein ist Steinpilz zu 71% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 241% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Steinpilz zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Steinpilz mit 0,4g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Steinpilz zu 94% fettarmer als Lachs.
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