Vergleich: Lachs vs. Lachsforelle (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Lachsforelle von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 654 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| Fett: | 8 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -16% | 156 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 654 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -12% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Fett | 6,3 | g | -21% | 8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Lachsforelle von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Lachsforelle von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachs 16% weniger Energie als Lachsforelle von ja!. Damit gibt Lachsforelle von ja! 1,2 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Lachsforelle von ja! 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 654kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 12% proteinarmer. Lachsforelle von ja! liefert dir 20,9g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lachsforelle von ja! is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 8g sind bei Lachsforelle von ja! Fett. Damit ist Lachs zu 21% fettarmer als Lachsforelle von ja!.
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