Vergleich: Lauchzwiebel vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -20% | 33 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -44% | 4,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 24% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 138kJ.
Der Proteingehalt ist bei Lauchzwiebel sowie Karotten / Möhren mit 0,9 identisch.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 77% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Lauchzwiebel. Das sind 50% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lauchzwiebel mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
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