Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 108 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -66% | 26 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 108 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -65% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -72% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 196% mehr Energie als Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 108kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 189% proteinhaltiger. Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo liefert dir mit 65% weniger nur 0,7g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 257% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo mit 4,9g.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,1g sind bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 10% fettarmer als Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,03g 1 mal so hoch wie bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo. Bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Kartoffeln, mit Schale beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Kürbis, Butternuss Kürbis gewürfelt von ardo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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