Vergleich: Lauchzwiebel vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -54% | 19 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -25% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -76% | 2 | g |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 116% mehr Energie als Zucchini. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 80kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 25% proteinarmer. Zucchini liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 325% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Der Anteil von Fett ist bei Lauchzwiebel mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Lauchzwiebel zu 25% fettarmer als Zucchini.
Lauchzwiebel beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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