Vergleich: Zucchini vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -54% | 41 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -25% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -76% | 8,5 | g |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 54% weniger Energie als Lauchzwiebel. Damit gibt Lauchzwiebel 2,2 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 174kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 33% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 25% weniger nur 0,9g.
Bei 2g ist Zucchini zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Zucchini. Das sind 33% mehr als bei Lauchzwiebel. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lauchzwiebel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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