Vergleich: Mais vs. Kochbanane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Kochbanane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -30% | 128 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -70% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -46% | 29,3 | g |
| Fett | 1,2 | g | -75% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Kochbanane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Kochbanane. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 30% weniger Energie als Kochbanane. Damit gibt Kochbanane 1,4 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Kochbanane 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 536kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 230% proteinhaltiger. Kochbanane liefert dir mit 70% weniger nur 1g.
Bei 15,7g ist Mais zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kochbanane is mit 29,3g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 300% mehr als bei Kochbanane. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Mais beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Kochbanane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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