Vergleich: Kochbanane vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kochbanane und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -30% | 89 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -70% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 29,3 | g | -46% | 15,7 | g |
| Fett | 0,3 | g | -75% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kochbanane und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kochbanane und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kochbanane 44% mehr Energie als Mais. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kochbanane 128kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 373kJ.
Mit 1g Protein ist Kochbanane zu 70% proteinarmer. Mais liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 230% höheren Proteingehalt.
Bei 29,3g ist Kochbanane zu 87% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Kochbanane mit 0,3g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Kochbanane zu 75% fettarmer als Mais.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kochbanane mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mais. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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