Vergleich: Banane vs. Pflaumen, getrocknet (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Pflaumen, getrocknet von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 240 | kcal |
| Brennwert: | 1.005 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 37,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -63% | 240 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.005 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -53% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -59% | 55,5 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 37,2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Pflaumen, getrocknet von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Pflaumen, getrocknet von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 63% weniger Energie als Pflaumen, getrocknet von tegut. Damit gibt Pflaumen, getrocknet von tegut 2,7 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Pflaumen, getrocknet von tegut 240kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.005kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 53% proteinarmer. Pflaumen, getrocknet von tegut liefert dir 2,3g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pflaumen, getrocknet von tegut is mit 55,5g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pflaumen, getrocknet von tegut mit 37,2g zu 67% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Pflaumen, getrocknet von tegut 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,4g sind bei Pflaumen, getrocknet von tegut Fett. Damit ist Banane zu 18% fettarmer als Pflaumen, getrocknet von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1,1 mal so hoch wie bei Pflaumen, getrocknet von tegut. Bei Pflaumen, getrocknet von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Pflaumen, getrocknet von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pflaumen, getrocknet von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,6g.
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