Vergleich: Banane vs. Soft-Datteln, Soft-Datteln (Sweet Valley)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 281 | kcal |
| Brennwert: | 1.192 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 57 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -68% | 281 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.192 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -50% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -64% | 64 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 57 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 68% weniger Energie als Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Damit gibt Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 3,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 281kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.192kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 50% proteinarmer. Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 102% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley is mit 64g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley mit 57g zu 79% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 10% mehr als bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 11 mal so hoch wie bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley liegt der Wert bei 0,01g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Soft-Datteln, Soft-Datteln von Sweet Valley. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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