Vergleich: Mandarine vs. Aronia (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Aronia von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 270 | kcal |
| Brennwert: | 1.112 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 56 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -80% | 270 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 1.112 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -87% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -51% | 27 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 14 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -93% | 4,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 56 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Aronia von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Aronia von Veganz. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Aronia von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandarine 80% weniger Energie als Aronia von Veganz. Damit gibt Aronia von Veganz 5,1 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Aronia von Veganz 270kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 1.112kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 87% proteinarmer. Aronia von Veganz liefert dir 6,4g Protein. Das entpsicht einem zu 690% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aronia von Veganz is mit 27g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aronia von Veganz mit 14g zu 24% unter dem von Mandarine. Somit beinhaltet Aronia von Veganz 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 4,3g sind bei Aronia von Veganz Fett. Damit ist Mandarine zu 93% fettarmer als Aronia von Veganz.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Aronia von Veganz. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 7,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Aronia von Veganz Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 97% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aronia von Veganz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 56g.
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