Vergleich: Mandeln vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Cholesterin: | 42 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -70% | 171 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -50% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -3% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -90% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 1,7 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 42 | mg | |
| Wassergehalt | 4 | % | 61 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Döner, Kebap. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Döner, Kebap gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Mandeln 239% mehr Energie als Döner, Kebap. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 716kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 101% proteinhaltiger. Döner, Kebap liefert dir mit 50% weniger nur 10,5g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Kebap mit 20,8g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 172% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 919% mehr als bei Döner, Kebap. Hier beträgt der Anteil 4,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Kebap Salz in der Menge von 0,86g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,4 mal so hoch. Bei Döner, Kebap liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
4% der Masse von Mandeln besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 93% geringer als bei Döner, Kebap, wo er 61% beträgt.
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