Vergleich: Mandeln vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -39% | 355 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -39% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -69% | 70 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -95% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Eiernudeln, Spätzle. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mandeln 63% mehr Energie als Eiernudeln, Spätzle. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.486kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 63% proteinhaltiger. Eiernudeln, Spätzle liefert dir mit 39% weniger nur 13g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 335% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 1897% mehr als bei Eiernudeln, Spätzle. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Spätzle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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