Vergleich: Mandeln vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -73% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -38% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -97% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -78% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mandeln 270% mehr Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 650,9kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 61% proteinhaltiger. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir mit 38% weniger nur 13,1g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 3616% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 12,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1179% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 346% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Hier beträgt der Anteil 11,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 1,2 mal so hoch wie bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Wert bei 3,3g, also 13% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 25 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren