Vergleich: Kartoffel vs. Minuten-Polenta (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Minuten-Polenta von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 352 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -71% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -81% | 76,6 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Minuten-Polenta von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Minuten-Polenta von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Minuten-Polenta von enerBiO. Damit gibt Minuten-Polenta von enerBiO 5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.474kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 71% proteinarmer. Minuten-Polenta von enerBiO liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 250% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Minuten-Polenta von enerBiO is mit 76,6g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,6g sind bei Minuten-Polenta von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Minuten-Polenta von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Minuten-Polenta von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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