Vergleich: Mandeln vs. Blaumohn (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Blaumohn von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 517 | kcal |
| Brennwert: | 2.165 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -11% | 517 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.165 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -5% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -81% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -16% | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Blaumohn von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Blaumohn von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 12% mehr Energie als Blaumohn von Seeberger. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Blaumohn von Seeberger 517kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.165kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 6% proteinhaltiger. Blaumohn von Seeberger liefert dir mit 5% weniger nur 20g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 413% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blaumohn von Seeberger mit 4,2g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 14,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1350% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 19% mehr als bei Blaumohn von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 42g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Blaumohn von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blaumohn von Seeberger Salz in der Menge von 0,05g.
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