Vergleich: Mandeln vs. Kartoffelchips, Paprika (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Kartoffelchips, Paprika von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.035 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -16% | 486 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.035 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -65% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -65% | 61,5 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -56% | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 2,6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Kartoffelchips, Paprika von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Kartoffelchips, Paprika von tegut. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kartoffelchips, Paprika von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mandeln 19% mehr Energie als Kartoffelchips, Paprika von tegut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Kartoffelchips, Paprika von tegut 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.035kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 190% proteinhaltiger. Kartoffelchips, Paprika von tegut liefert dir mit 65% weniger nur 7,3g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelchips, Paprika von tegut is mit 61,5g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 127% mehr als bei Kartoffelchips, Paprika von tegut. Hier beträgt der Anteil 22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 1,5 mal so hoch wie bei Kartoffelchips, Paprika von tegut. Bei Kartoffelchips, Paprika von tegut liegt der Wert bei 2,6g, also 32% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelchips, Paprika von tegut Salz in der Menge von 2g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Kartoffelchips, Paprika von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,2g.
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