Vergleich: Mandeln vs. BIO Erdnussflips (Heimatgut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und BIO Erdnussflips von Heimatgut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Heimatgut
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 485 | kcal |
| Brennwert: | 2.031 | kJ |
| Protein: | 13,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 26,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -16% | 485 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.031 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -35% | 13,7 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -51% | 44,3 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -47% | 26,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,8 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,71 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von BIO Erdnussflips von Heimatgut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g BIO Erdnussflips von Heimatgut. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und BIO Erdnussflips von Heimatgut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mandeln 19% mehr Energie als BIO Erdnussflips von Heimatgut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei BIO Erdnussflips von Heimatgut 485kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.031kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 54% proteinhaltiger. BIO Erdnussflips von Heimatgut liefert dir mit 35% weniger nur 13,7g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Erdnussflips von Heimatgut is mit 44,3g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 335% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 87% mehr als bei BIO Erdnussflips von Heimatgut. Hier beträgt der Anteil 26,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 1,1 mal so hoch wie bei BIO Erdnussflips von Heimatgut. Bei BIO Erdnussflips von Heimatgut liegt der Wert bei 3,5g, also 8% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von BIO Erdnussflips von Heimatgut Salz in der Menge von 1,8g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei BIO Erdnussflips von Heimatgut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,6g.
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