Vergleich: Mango vs. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Kalium: | 168 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| Kalorien | 60 | kcal | -89% | 535 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 2.242 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -89% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -73% | 55 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 55 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -99% | 31,5 | g |
| Cholesterin | 0 | mg | 13 | mg | |
| Wassergehalt | 83 | % | 2 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin C | 36,4 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,9 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 0,16 | mg | 6,3 | mg | |
| Kalium | 168 | mg | 680 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 86 | mg | |
| Phosphor | 14 | mg | 219 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 1,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mango 89% weniger Energie als Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Damit gibt Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 8,9 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 2.242kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 89% proteinarmer. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 790% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt is mit 55g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt mit 55g zu 75% unter dem von Mango. Somit beinhaltet Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 31,5g sind bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt Fett. Damit ist Mango zu 99% fettarmer als Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,25g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Mango höher. Der Wassergehalt bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt 2%. Das entspricht 98% weniger.
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