Vergleich: Mango vs. Radicchio
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Radicchio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Kalium: | 168 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 70 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Kalorien | 60 | kcal | -72% | 17 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 70 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -87% | 2 | g |
| Fett | 0,38 | g | -47% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 36,4 | mg | 25 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 40 | mg | |
| Kalium | 168 | mg | 240 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 14 | mg | 25 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Radicchio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Radicchio. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Radicchio gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 253% mehr Energie als Radicchio. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Radicchio 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 70kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 18% proteinarmer. Radicchio liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 649% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radicchio mit 2g.
Fett ist mit 0,38g Bestandteil von Mango. Das sind 90% mehr als bei Radicchio. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Radicchio Salz in der Menge von 0,03g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Mango höher. Der Wassergehalt bei Radicchio beträgt 80%. Das entspricht 4% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren