Vergleich: Radicchio vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radicchio und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 70 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Kalium: | 168 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -72% | 60 | kcal |
| Brennwert | 70 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,82 | g | |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -87% | 14,98 | g |
| Fett | 0,2 | g | -47% | 0,38 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 25 | mg | 36,4 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 11 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 168 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 25 | mg | 14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radicchio und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radicchio und 100g Mango. Radicchio gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Radicchio 72% weniger Energie als Mango. Damit gibt Mango 3,5 mal so viele Kalorien wie Radicchio. In Zahlen sind das bei Radicchio 17kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 70kJ und 250kJ.
Mit 1g Protein ist Radicchio zu 22% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 18% weniger nur 0,82g.
Bei 2g ist Radicchio zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Radicchio mit 0,2g geringer. 0,38g sind bei Mango Fett. Damit ist Radicchio zu 47% fettarmer als Mango.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Radicchio beträgt der Salzgehalt 0,03g.
80% der Masse von Radicchio besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Mango, wo er 83% beträgt.
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