Vergleich: Muskatnuss vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Muskatnuss und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 527 | kcal |
| Brennwert: | 2.206 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 22,5 | g |
| Fett: | 36,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,35 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 180 | mg |
| Eisen: | 3 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 1 | mg |
| Magnesium: | 180 | mg |
| Phosphor: | 210 | mg |
| Schwefel: | 100 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,13 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 31 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 42 | mg |
| Schwefel: | 51 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 527 | kcal | -95% | 28 | kcal |
| Brennwert | 2.206 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 5,8 | g | -78% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -89% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 22,5 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 36,3 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,35 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 | mg | 0,13 | mg | |
| Chlor | 60 | mg | 40 | mg | |
| Calcium | 180 | mg | 31 | mg | |
| Eisen | 3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 350 | mg | 135 | mg | |
| Kupfer | 1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 180 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 210 | mg | 42 | mg | |
| Schwefel | 100 | mg | 51 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Muskatnuss und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Muskatnuss und 100g Zwiebeln. Muskatnuss gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Zwiebeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Muskatnuss 1782% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 18,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Muskatnuss 527kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.206kJ und 117kJ.
Mit 5,8g Protein ist Muskatnuss zu 346% proteinhaltiger. Zwiebeln liefert dir mit 78% weniger nur 1,3g.
Bei 45g ist Muskatnuss zu 818% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwiebeln mit 4,9g.
Mit 22,5g wird dir bei Muskatnuss 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 492% mehr.
Fett ist mit 36,3g Bestandteil von Muskatnuss. Das sind 18050% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei Muskatnuss beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Muskatnuss beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Zwiebeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
7% der Masse von Muskatnuss besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 92% geringer als bei Zwiebeln, wo er 91% beträgt.
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