Vergleich: Oliven, schwarz vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, schwarz und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 345 | kcal | -96% | 15 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -64% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -44% | 2,8 | g |
| Fett | 35,8 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 52 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 0,8 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1,6 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, schwarz und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, schwarz und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, schwarz 2200% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 23 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, schwarz 345kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 63kJ.
Mit 2,2g Protein ist Oliven, schwarz zu 175% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 64% weniger nur 0,8g.
Bei 5g ist Oliven, schwarz zu 79% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 35,8g Bestandteil von Oliven, schwarz. Das sind 35700% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Cherrytomaten 0,01g Salz geliefert. Bei Oliven, schwarz beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Oliven, schwarz beinhaltet 3,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
52% der Masse von Oliven, schwarz besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 42% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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