Vergleich: Oliven, schwarz vs. Gewürzgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, schwarz und Gewürzgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 35 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 40 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 40 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 99% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 345 | kcal | -99% | 5 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 21 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -59% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -40% | 3 | g |
| Fett | 35,8 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 52 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,05 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,35 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 35 | mg | 708 | mg | |
| Calcium | 0,8 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 1,6 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 40 | mg | 107 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 40 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, schwarz und die Nährwerte von Gewürzgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, schwarz und 100g Gewürzgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, schwarz 6800% mehr Energie als Gewürzgurke. Das ist 69 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, schwarz 345kcal und bei Gewürzgurke 5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 21kJ.
Mit 2,2g Protein ist Oliven, schwarz zu 144% proteinhaltiger. Gewürzgurke liefert dir mit 59% weniger nur 0,9g.
Bei 5g ist Oliven, schwarz zu 67% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gewürzgurke mit 3g.
Fett ist mit 35,8g Bestandteil von Oliven, schwarz. Das sind 17800% mehr als bei Gewürzgurke. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Oliven, schwarz 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurke Salz in der Menge von 0,89g.
Oliven, schwarz beinhaltet 3,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Gewürzgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
52% der Masse von Oliven, schwarz besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 44% geringer als bei Gewürzgurke, wo er 93% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren