Vergleich: Gewürzgurke vs. Oliven, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gewürzgurke und Oliven, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 99% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 35 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 40 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 40 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 5 | kcal | -99% | 345 | kcal |
| Brennwert | 21 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -59% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -40% | 5 | g |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 35,8 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,8 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 52 | % | |
| Salz | 0,89 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 708 | mg | 35 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 0,8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,6 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 107 | mg | 40 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 16 | mg | 40 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gewürzgurke und die Nährwerte von Oliven, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gewürzgurke und 100g Oliven, schwarz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gewürzgurke 99% weniger Energie als Oliven, schwarz. Damit gibt Oliven, schwarz 69 mal so viele Kalorien wie Gewürzgurke. In Zahlen sind das bei Gewürzgurke 5kcal und bei Oliven, schwarz 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 21kJ und 1.445kJ.
Mit 0,9g Protein ist Gewürzgurke zu 59% proteinarmer. Oliven, schwarz liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 144% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Gewürzgurke zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Oliven, schwarz is mit 5g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gewürzgurke mit 0,2g geringer. 35,8g sind bei Oliven, schwarz Fett. Damit ist Gewürzgurke zu 99% fettarmer als Oliven, schwarz.
Rechts werden dir von Oliven, schwarz 0,05g Salz geliefert. Bei Gewürzgurke beträgt der Salzgehalt 0,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gewürzgurke mit 1g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, schwarz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Gewürzgurke höher. Der Wassergehalt bei Oliven, schwarz beträgt 52%. Das entspricht 44% weniger.
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