Vergleich: Rinder Steak vs. Oliven, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Oliven, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Schwefel: | 0,2 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 35 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 40 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 40 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -62% | 345 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -90% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 5 | g |
| Fett | 4,5 | g | -87% | 35,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,8 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 52 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 110 | mg | 35 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 0,8 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 1,6 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 40 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 0,2 | mg | 40 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Oliven, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Oliven, schwarz. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Oliven, schwarz gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 62% weniger Energie als Oliven, schwarz. Damit gibt Oliven, schwarz 2,7 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Oliven, schwarz 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.445kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 923% proteinhaltiger. Oliven, schwarz liefert dir mit 90% weniger nur 2,2g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Oliven, schwarz is mit 5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 35,8g sind bei Oliven, schwarz Fett. Damit ist Rinder Steak zu 87% fettarmer als Oliven, schwarz.
Rechts werden dir von Oliven, schwarz 0,05g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, schwarz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
Mit 72% Wasser liegt der Anteil bei Rinder Steak höher. Der Wassergehalt bei Oliven, schwarz beträgt 52%. Das entspricht 28% weniger.
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