Vergleich: Kopfsalat vs. Olivenöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kopfsalat und Olivenöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,24 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Chlor: | 57 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 33 | mg |
| 99% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -99% | 884 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 100 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,24 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 0,6 | mg | 12 | mg | |
| Chlor | 57 | mg | 100 | mg | |
| Calcium | 37 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 224 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 1 | mg | |
| Phosphor | 33 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kopfsalat und die Nährwerte von Olivenöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kopfsalat und 100ml Olivenöl. Kopfsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Olivenöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Kopfsalat 99% weniger Energie als Olivenöl. Damit gibt Olivenöl 73,7 mal so viele Kalorien wie Kopfsalat. In Zahlen sind das bei Kopfsalat 12kcal und bei Olivenöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 3.700kJ.
Der Anteil von Fett ist bei Kopfsalat mit 0,2g geringer. 100g sind bei Olivenöl Fett. Damit ist Kopfsalat zu 100% fettarmer als Olivenöl.
Rechts werden dir von Olivenöl 0g Salz geliefert. Bei Kopfsalat beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren