Vergleich: Olivenöl vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 31 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 42 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -97% | 28 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 117 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -100% | 0,2 | g |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 0,07 | mg | |
| Chlor | 100 | mg | 40 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 31 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 135 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 42 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Zwiebeln. Olivenöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Zwiebeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Olivenöl 3057% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 31,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 117kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 49900% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Olivenöl 0g Salz. Rechts erhälst du von Zwiebeln Salz in der Menge von 0,01g.
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